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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　本文转自：人民网-辽宁频道根据国家金融监督管理总局、中国人民银行、中国证券监督管理委员会的相关部署安排，盛京银行鞍山分行全面启动2024年“金融教育宣传月”活动。本次活动以“金融为民谱新篇，守护权益防风险”为活动口号，突出“展示金融新风尚，推广为民办实事举措”“强化提示提醒，防范非法金融活动和电信诈

　　　　河北新闻网讯（通讯员郭鹂）9月26日晚，邢台市委统战部主办的“同心筑梦·寻美邢台”迎国庆短视频大赛颁奖晚会举行。全市统一战线成员代表和短视频参赛选手、统战系统干部合计500余人参加。颁奖晚会分“寻美泉城”“同心向党”“筑梦中华”三个篇章，唱响了解放思想、奋发进取谱写新篇章的主旋律。本次短视频大赛动员