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建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平，保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸，可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平，减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。

　　　　昨天（9月27日）在冷空气影响下新疆、内蒙古、甘肃、宁夏等地出现6至9级阵风局地10至12级新疆南疆盆地、吐鲁番、哈密等地出现浮尘或扬沙中央气象台预计冷空气将继续东移南下9月28日至10月2日北方大部地区气温将下跌10℃至12℃南方大部地区气温将下滑4℃至8℃并伴有大风天气中央气象台9月28日6时继

　　　　本文转自：人民网-上海频道人民网上海9月28日电 （记者葛俊俊）加快转变城市发展方式，提高城市面对风险的承受、适应和快速恢复能力，让城市更具韧性，已成当下迫切的课题。日前，以“共筑韧性，美好生活”为主题的第28期SEA-Hi!论坛在长宁举办。论坛由上海市规划和自然资源局发起，上海市城市规划设计研究院