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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。
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9月26日，河北省张家口市桥东区红旗楼幼儿园师生及家长在进行“穿越封锁线”游戏。近日，河北省张家口市桥东区红旗楼幼儿园、桥东区第一幼儿园举办校园运动会，师生及家长共同参与国防教育游戏、农耕游戏、亲子游戏，在欢声笑语中喜迎国庆节。9月26日，河北省张家口市桥东区红旗楼幼儿园师生及家长在进行“穿越封锁线
365彩票最新版下载“国社之镜·世纪光影”新华社新闻摄影展河北分展9月27日在河北博物院开展。展览设在河北博物院北区二楼9号和10号展厅，将持续到10月31日。（纵览新闻记者苏畅 白中豪）
