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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。
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本文转自：人民网-安徽频道巢马铁路大曹山隧道航拍全景2024年9月28日9时，经过建设者585天的艰苦奋战与不懈努力后，由中铁四局承建的巢马城际铁路大曹山1#、2#隧道顺利贯通，标志着巢马城际铁路全线隧道工程都已顺利贯通。巢马城际铁路全线有6座隧道，总长度6329米，主要分布在低山丘陵地带。本次贯通
鸭脖官方网站本文转自：人民网人民网长春9月27日电 （记者李洋）27日，以“共建新电商 共享新发展”为主题的第四届中国新电商大会在吉林长春召开。人民网·“人民优选”与大会深度结合，联合央媒、流量平台、供销平台、MCN机构、优质主播共同开展“数商兴农新电商行动”。新电商赋能行动计划正式启动。人民网记者 李洋摄大会
