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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。
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本文转自：人民网近日，为庆祝第七个“中国农民丰收节”，中国工商银行福建省分行（以下简称“工行福建省分行”）通过线上+线下的方式，与福建省农业农村厅、福建圣农发展股份有限公司（以下简称“圣农发展”）共同参与了工总行举办的“工助粮安 共迎丰年”保障粮食安全主题活动，见证了保障粮食安全“丰收行动”方案的发
快3官网本文转自：人民网深圳北站国旗飘扬，节日氛围浓厚。深圳铁路供图人民网深圳9月29日电（王星、郭成海、邱宇晖、田恬）今年国庆假期铁路运输期限为9月29日至10月8日，共计10天，深圳铁路预计到发旅客超640万人次。其间，深圳北站将首开成都方向动卧列车。据介绍，在国庆假期铁路运输期限内，深圳铁路预计发送旅
