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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　跨境电商作为一种外贸新业态，在浙江外贸高质量发展中发挥着重要的作用，当前，我省正打造高能级跨境电商国际枢纽省。作为浙江省会，杭州以其独特的地理位置和雄厚的产业基础,正逐渐成为跨境电商的重要基地。今年3月，杭州成为全国首个跨境电子商务综合试验区。为了进一步推动杭州跨境电商高质量发展，在第三届全球数字贸

　　　　为推进交通运输信用体系建设，根据山东省交通运输厅2024年“信用交通宣传月”活动工作部署，烟台市交通运输服务中心联合芝罘区发改局走进街道、走进园区、走进企业，开展以“诚实守信，一路畅行”为主题的“诚信兴商宣传月”暨“信用交通宣传月”宣传活动。组织开展“信用交通大家谈”活动在只楚街道办事处召开座谈会，