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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　鲁网9月28日讯（记者 李潇 通讯员 刘玉娟）近日，巨野县核桃园学区为进一步提升六年级毕业班的教育教学水平，召开全体六年级教师座谈会。此次会议旨在汇聚全体六年级教师的智慧与力量，共同探讨教育教学策略，解决老师们在六年级这一关键阶段在教育教学中产生的问题。会议在核桃园镇中心校二楼会议室举行，核桃园教委

　　　　鲁网9月26日讯（记者 崔新孝 通讯员 张聪聪）为进一步提升群众交通安全意识，切实预防交通事故，淄博高青交警面对辖区各行各业，根据群众不同出行方式开展精准宣教，传递交通安全知识的同时，构建和谐警民关系，引导更多人关注交通安全。在村头，宣传民警根据秋收农忙实际，重点向村民讲解农用车驾驶、酒醉驾、人货混