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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　本文转自：人民网-辽宁频道为庆祝中华人民共和国成立75周年，中共沈阳市委宣传部、沈阳市社科联、人民网辽宁频道等联合推出【沈阳处处有故事】国庆致礼篇，邀请沈阳13个区、县（市）主要领导讲述区域奋斗足迹，祝福祖国，致敬新时代。本期讲述人：中共沈北新区委书记吴军。

　　　　本文转自：人民网-山东频道9月27日，青岛城投集成电路先进装备园项目封顶仪式在青岛自贸片区举行。青岛市西海岸新区工委副书记、自贸片区管委主任、中德生态园管委主任高善武，青岛城投集团党委书记、董事长李蔚，青岛四方思锐智能技术有限公司董事长、总经理聂翔，以及政府相关部门、链主企业、各参建单位负责同志出席