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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　本文转自：人民网近日，由福建能源石化集团工会主办、福海创工会承办的庆祝中华人民共和国成立75周年系列活动之职工合唱比赛总决赛在漳州古雷举行。省国资委党委副书记修兴高，集团党委书记、董事长徐建平，集团党委副书记、工会主席吴宏，以及来自省总工会、漳州市总工会、古雷港经济开发区管委会、“红链满园”链上党建

　　　　事事有回音，件件有答复。宜春市经开区金园街道金园社区积极探索“主动治理、未诉先办”机制，结合辖区特点，整合辖区资源，主动深入小区了解群众诉求，应民心、集民意、解民忧、快作为，竭力为居民解决急难愁盼问题，推动“接诉即办”向前一步。安装一新的小区路灯近期，社区工作人员在日常巡查中发现金园小区部分路灯不亮