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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　9月24日，贵州省地矿局驻遵地勘单位2024年“迎国庆”职工运动会在遵义市红花岗区南城体育馆开幕。本次比赛共有来自贵州省地矿局102地质大队、106地质大队、114地质大队，贵州地矿集团有限公司等7家单位的300余名运动员参赛。运动会为期四天，共设男子五人制篮球、女子三人制篮球，气排球、羽毛球、乒乓

　　　　本文转自：人民网-贵州频道9月25日，贵州省交通运输综合行政执法七支队九大队联合三穗县新时代“多彩贵州·最美高速”创建办，在辖区高速公路款场服务区、瓦寨停车区展开“国庆”节前食品安全专项检查。检查食品安全。检查人员对辖区高速服务区的食品安全进行了全面而细致的监督检查。在经营单位证照方面，严格核查款场