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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　市政协协商议政节目《提案正协商》今开播首期节目关注南京与人才的“双向奔赴”南报网讯 市政协与南京广电集团联手打造的大型融媒协商议政类节目《提案正协商》将于今天21∶25在南京电视台新闻综合频道开播。“提案凝聚力，协商创未来”，该节目精心选取南京经济社会高质量发展、市民切身关注的重要议题，以政协提案为

　　　　9月28日，长春至太平川高速公路（以下简称“长太高速”）建成通车，正式进入运营阶段。长春市至长岭县车程由2个半小时缩短到1个半小时。长太高速是吉林省“两环、九射、八纵、三横、十一联”高速公路网中的“射八线”，东起于长春市绿园区，先后穿越长春市宽城区、农安县、前郭县、长岭县，西止于长岭县太平川镇，项目