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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。
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本报讯（记者 冯倩 彭怡）9月29日，记者从省政府新闻办召开的新闻发布会上获悉，今年7月，省委、省政府出台了《关于支持遵义加快建设省域副中心若干政策措施的意见》。《意见》从明确遵义发展的战略定位和目标任务、服务和融入国家区域协调发展战略、体现对遵义发展支持力度等方面综合考虑，要求按照紧扣“进一步形成
www 57555,vap官网本文转自：人民网-湖南频道为加快培育规上企业，推动辖区经济扩量增效，9月29日，望城区茶亭镇经济发展办组建“小进规”企业培育专班对2024年梯度培育企业开展进规指导，大力推进企业“升规入统”，做好“应统尽统”工作。培育专班一行先后前往长沙大自然标识设计制作有限公司、敬德包装（湖南）有限公司，通过走访
