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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　河北新闻网讯（通讯员张艳丽、张耀星）近日，团邢台市委联合邢台市红十字会，依托邢台医学院团委在钢铁路校区和皇寺校区对535名保障邢台市马拉松赛事的大学生志愿者开展急救技能培训。培训内容包括心肺复苏术和AED的使用，通过教师讲解、示教、分组练习、现场考核的形式进行。培训教师均为资深救护师，讲解生动、演示

　　　　大众网记者 李磊 德州报道9月26日，省住房和城乡建设厅行政许可处四级调研员丁靖靖一行莅临德州高新热力有限公司，对2024-2025年采暖季供热准备工作进行安全督导检查。市城管局党组成员、副局长殷宗锋陪同督导。在嘉诚名居小区，丁靖靖、殷宗锋询问了解小区内老旧管网改造及供热准备情况，公司发展服务部主任