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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　鲁网9月27日讯（记者 李瑞瑞 实习记者 王振胜）9月27日，东明县召开“三亮专题行动暨优化营商环境”马头专场主题系列新闻发布会，马头镇相关负责人出席发布会，并回答记者提问。据介绍，近年来在东明县各级政府大力优化营商环境、加紧建设人民满意政府的浪潮中，东明县马头镇以“三亮”专题行动为关键着力点，稳步

　　　　9月26日，2024“巴渝杯”大学生网络安全联赛总决赛在重庆人文科技学院举行。市委网信办副主任魏春，合川区委常委、宣传部部长吴达明出席颁奖仪式并讲话。合川区委网信办、区科协、区教委、区公安局等部门相关负责人参加颁奖仪式。据了解，此次大赛由合川区委网信办、合川区教委主办。2024年4月至5月举办了单项