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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　9月24日上午，廊坊开发区阳光佳和社区开展“强国复兴有我”系列主题活动。图为小朋友在条幅上签名。河北新闻网讯（通讯员张馨月）9月24日上午，廊坊开发区阳光佳和社区携手共建单位金爱婴幼儿园在该园开展“强国复兴有我”系列主题活动，活动包括运动会和签名活动。运动会涵盖拔河、投壶、夹物跳等富有趣味性的运动项

　　　　为大力弘扬爱国主义精神，营造浓厚的国庆节日氛围， 9 月 27 日上午，由渝北区石船镇党委、政府主办，石船镇新时代文明实践服务中心、石船镇共青团承办的“石船镇庆祝中华人民共和国成立75周年文艺演出”在政府广场举行。活动在开场舞《龙腾盛世》中拉开序幕，随后杂技、变脸、歌曲、舞蹈等节目轮番上阵，精彩纷呈