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“大众判断自身运动强度是否过大,最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享,评估目标心率可以参照以下数据:“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%;中运动强度为(220—年龄)×70%;高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调,由于每个人的基础情况不同,年龄、体重也有较大差异,有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病,因此选择适合自己的运动强度尤为重要。
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本文转自:人民网粤港澳三地青少年参观渔民村村史展览馆。主办方供图青少年共同绘制爱国主题75米长卷。主办方供图
三分赛车网址南海网9月28日消息(记者 李文韬 通讯员 陈尾娇)“顺利完成签约,接下来我会持续关注项目进展,期待早日住上新家。”9月28日,在海口美兰区白龙北片区城市更新项目签约现场,刚刚完成签约的白龙街道美舍下村村民林诚开心说道。当天,白龙北片区(中、西片区)城市更新项目正式启动预征收补偿安置协议签约,部分被