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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。
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锦州是一座具有两千多年悠久历史的城市。在大海和崇山峻岭之间，它巍然守护着通往东北的第一道门户。扼“辽西走廊”东端的地理位置决定了锦州必然会成为军事重地，辽沈战役使锦州市成为了一座英雄城市，更让“新中国的曙光从这里升起”。新中国成立后，锦州是东北地区工业恢复最早的地区之一，上世纪60年代曾以“新兴工业
金沙百家真人官方央媒看太原9月29日，央视新闻频道“新闻直播间”栏目以《山西太原：巨型花篮亮相 花团锦簇迎国庆》为题，报道两个巨型花篮亮相太原五一广场，营造浓浓国庆节日氛围。报道称，国庆节临近，山西太原大街小巷国旗飘扬。在太原市中心，两个巨型花篮亮相五一广场，吸引大批市民、游客前去观赏、拍照留念。报道介绍，太原五一
