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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　东南网9月29日讯 9月28日上午，为积极响应国家金融监督管理总局关于加强金融知识普及、提升公众金融素养的号召，工行三明分行举办了一场别开生面的“金融知识伴我行，健步迈向新征程”主题活动。本次活动巧妙地将健康运动与金融知识教育相结合，吸引了众多客户和市民的热情参与，共同开启了一场知识与健康并进的旅程

　　　　本文转自：人民网-湖南频道获奖现场。受访单位供图近日，中建五局钢构科技公司鹏新旭集成电路生产基地（A地块）1～22栋总承包工程、淄博新区教育综合服务配套设施（一期）项目、烟台大学开发区科教园区一期B4体育中心、湖南三安半导体项目（二期）、武汉光谷线网中心二期钢结构工程5个项目荣获2024年度全国优秀