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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。
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本文转自：人民网-内蒙古频道人民网呼和浩特9月28日电 （记者 苗阳）为深入贯彻落实自治区党委关于举办好第十二届内蒙古“英才兴蒙”高层次人才合作交流会暨人才创新创业周活动的工作要求，充分发挥国有企业在人才引进、培育、使用中的积极作用，9月28日，由自治区国资委主办、内蒙古人才集团承办的“英才兴蒙·智
开云体育官网手机版登录App本文转自：人民网-上海频道人民网上海9月29日电（记者董志雯）持续强化企业质量意识，深入推动全民质量行动，近日，闵行区浦锦街道组织开展2024年“质量月”企业开放日活动暨企业质量品牌建设交流论坛活动。街道质安办负责人在致辞中表示，街道将继续深入贯彻落实市、区质量基础设施“一站式”服务工作要求，聚焦“
