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建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平，保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸，可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平，减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。

　　　　江南时报讯 真诚走心的深情告白、趣味横生的打卡互动、精彩纷呈的文艺演出……为庆祝新中国成立75周年，同时展现社区党建的蓬勃活力与各民族居民文化的多彩魅力，近日，苏州工业园区斜塘街道海德社区党支部举行“党群同心迎国庆，共建共享话幸福”系列活动，吸引众多社区党员群众参与。真情告白，我为祖国送祝福在新中国

　　　　张子秋摄影9月28日，在欢庆农民丰收节和国庆佳节来临之际，泰安市摄影家协会积极响应省市文联号召，组织文艺志愿者走进岱岳区土门村，开展“走百村、入千户、送万照”文艺志愿服务活动，用相机记录乡村美景和农民丰收的喜悦，传递温暖与祝福，为村民们留下珍贵的瞬间，助力乡村振兴。