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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　鲁网9月28日讯（记者 陈珊珊 通讯员 秦丽淇）在国庆佳节即将来临之际，淄博市博山区石马镇中心学校的老师们与石马镇东石村的村民们齐聚一堂，以一场精彩纷呈的乒乓球比赛来表达对祖国的热爱与祝福。本次“国球飞扬，共庆华诞”乒乓球联谊赛旨在加强学校与乡村之间的交流，增进彼此的友谊，同时以国球为载体，表达对祖

　　　　本文转自：人民网-辽宁频道为庆祝中华人民共和国成立75周年，中共沈阳市委宣传部、沈阳市社科联、人民网辽宁频道等联合推出【沈阳处处有故事】国庆致礼篇，邀请沈阳13个区、县（市）主要领导讲述区域奋斗足迹，祝福祖国，致敬新时代。本期讲述人：中共皇姑区委副书记牛群。