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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　大皖新闻讯 9月28日，较强冷空气开始在我国一些地区发威。9月28日，安徽省气象台发布预报，这股较强冷空气将于9月30日午后到10月2日影响安徽。预计，10月2-3日早晨，淮北地区最低气温在10℃以下。9月28日，安徽全省大部都是晴好天气。大皖新闻记者查询气象部门数据发现，截至28日18时，在过去2

　　　　本文转自：人民网-河北频道河北安国开展中医药文化科普进校园活动。唐丹摄为更好地传承国粹中医药文化，传播中医药文化知识，丰富中小学中医药文化教育，在全国科普日到来之际，9月27日，河北省安国市科学技术协会到该市第二实验小学，开展中医药文化科普进校园活动，将中医药文化的种子播撒在了广大小学生们的心灵中。