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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。
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图为老师为学生讲解当季果实。河北新闻网讯（通讯员赵志鹏、时建富）金秋时节，河北省迁西县田间地头随处可见农民忙碌的身影，一派丰收景象。迁西县教育局紧抓学生接受劳动教育的良好时机，组织各级各类学校结合实际，开展一系列劳动教育活动。图为学校组织学生采收红薯。在劳动实践基地，在自家庄稼地里，在山间林下，连日
宝博游戏最新版今年是川藏、青藏公路建成通车70周年，也是建设银行成立70周年。1954年12月25日，川藏、青藏公路同时通车，结束了西藏没有公路的历史。如今，西藏公路通车总里程突破12万公里，形成了以21条国道为主骨架，36条省道、边防公路、农村公路为辐射的公路网络。青藏铁路翻山越岭，以“天路”之姿带领各地游客走
