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建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平，保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸，可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平，减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。

　　　　鲁网9月28日讯为更好提升教育公共服务成效，落实立德树人，达成家校共识，形成教育合力，促进学生全面健康发展，9月19日至23日，枣庄市市中区齐村镇乔屯联校开展秋季家校共育“大走访”活动，在此之前，9月19日齐村镇乔屯联校召开了落实全区教育系统基本公共服务成效推进会暨“大走访”专题会议。此次“大走访”

　　　　本文转自：人民网-广西频道近日，百色市右江区居民黄女士在该区不动产服务中心办理不动产过户时只需填一张表，在完成过户后，她高兴地竖起了大拇指。“登记、交易、税务多表合一，避免了填表复杂、重复签字、办事时间较长等问题，只要‘跑一次’就能办理完所有事项，非常方便。”黄女士说。把“一堆事”变“一件事”，从“