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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　9月26日，邹平市举行“深化营商环境创新提升 建设富强文明新邹平”新闻发布会。据了解，今年来，邹平市行政审批服务局以“高效办成一件事”为重要抓手，强担当、勇作为、优服务，持续创优“让企业和企业家舒服”的营商环境，为全市经济高质量发展赋能添力。聚焦高效办事强协同，助力改革创新再提升。建立“高效办成一件

　　　　9月27日，滦州农商银行与滦州市公安局反诈中心在滦州古城开展了一场以“防诈反诈 智慧助老 享幸福晚年”为主题的反诈宣传活动。此次活动吸引200余人参加，发放宣传折页200余份。活动现场，滦州农商银行工作人员通过设立咨询台、悬挂条幅、发放宣传手册等方式，吸引了众多市民的关注。滦州农商银行的员工们以专业