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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。
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江南时报讯 为弘扬爱国主义精神，传承红色基因，9月28日，苏州工业园区斜塘街道淞渔社区开展“忆峥嵘岁月，贺盛世华诞”主题活动。通过跳蚤市场、百米画中国、红色手工、露天红色电影等系列活动，让居民在参与中感受到浓厚的节日氛围和爱国情怀。活动现场，红色管家志愿者提前布置的主题墙展现了最美中国红。“目光所至
开云真人官方登录鲁网9月28日讯9月27日，由山东省文化和旅游厅、滨州市人民政府主办，山东省文化馆、中共滨州市委宣传部、滨州市文化和旅游局承办，滨州市文化馆执行的“歌唱祖国”2024年山东省群众合唱展演暨滨州市庆祝中华人民共和国成立75周年大型文艺演出在滨州大剧院举办。集中展演当天，来自全省各地市的16支合唱团队为
