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建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平，保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸，可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平，减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。

　　　　鲁网9月30日讯（记者 石玉）金秋送爽，丹桂飘香，为庆祝新中国成立75周年，9月29日，济南市钢城区汶源街道成功举办了一场别开生面的“汶水寻源”健步走活动。本次活动吸引了街道机关干部、各社区（村）书记及驻村第一书记等共计150余名参与者，他们齐聚汶水之源，以一场全程11公里的徒步之旅，共同见证乡村振

　　　　多彩贵州网讯(李琴)为普及儿童合理用药知识，提高小学生对药品的正确认识和安全使用意识，减少因用药不当带来的风险，9月24日—25日，铜仁市人民医院药学部一行到铜仁市第二十一小学开展“药健康进万家·阳光科普纪行”暨“儿童安全用药，健康成长”公益科普活动。活动现场活动现场，铜仁市人民医院药学部临床药师讲