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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　9月26日，邹平市举行“深化营商环境创新提升 建设富强文明新邹平”新闻发布会。据了解，今年以来，邹平市高新街道办事处树牢“抓营商环境就是抓发展”的工作理念，以深化街道职能转变为抓手，以市场主体需求为导向，突出实干为先，聚焦企业、群众办理的高频事项，推动营商环境工作提质增效，以实实在在的“硬举措”不断

　　　　本文转自：人民网-湖南频道9月29日，陈某等6位劳动者将一面写着“专业敬业 不负重托 公理在上 正义不朽”的锦旗，送到长沙市劳动人事争议仲裁院的仲裁员殷凤奇手中。同时，6位劳动者对仲裁员殷凤奇专业高效、敬业热心、公平公正的工作作风表示衷心感谢。敬业乐业，让仲裁工作有温度据悉，陈某等6位劳动者是某投资