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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　“优化区域教育资源配置，建立同人口变化相协调的基本公共教育服务供给机制。”这一工作的着力点和落脚点包括完善教育东西部协作和对口支援机制，充分发挥教育数字化对教育资源有效配置、高效配置的作用，进一步推动优质教育资源向欠发达地区供给和输入。浪潮软件深耕教育信息化近30年，依托云计算、大数据等新一代信息技

　　　　为持续弘扬扶贫济困传统美德，进一步激发全市公益慈善事业活力，充分发挥慈善在第三次分配中的重要作用，近日，滕州市中心人民医院开展了2024年“慈善一日捐”活动，并举办启动仪式。仪式由院党委副书记朱绍猛主持。朱绍猛传达了《关于在全市开展“慈善一日捐”活动的通知》文件精神，对全面做好“慈善一日捐”工作进行