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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。
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南海网9月29日消息（记者 陈望）9月29日，记者从海口市旅文局获悉，首届海口城市艺术周的配套文化活动——“庆祝中华人民共和国成立75周年合唱音乐会”，将于10月1日至7日在承载着厚重革命历史的中共琼崖一大旧址奏响爱国强音，共绘时代华章。琼崖革命后代合唱团。海口市旅文局供图本次音乐会，集结了国内众多
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