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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。
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本文转自：人民网-安徽频道人民网记者 周坤“您的快递到了，请问在家吗？”9月25日下午，家住明光市潘村镇的张兰芳接到快递电话后，收到了一大袋煎好的中药。当天上午，张兰芳在潘村镇中心卫生院就诊，医生在电脑上给她开出处方后，信息就直接上传到了明光市中医院的“智慧中药房”系统，并告诉她不需要在医院等待煎药
腾龙百家正规实体平台在线本文转自：人民网-黑龙江频道人民网哈尔滨9月29日电 （记者张哲鑫）9月29日，齐齐哈尔市人民政府新闻办公室举行“十一”假期齐齐哈尔特色文旅促消费新闻发布会。记者从发布会上获悉，今年国庆期间，齐齐哈尔市将开展四大系列促消费活动，最大限度地让利广大游客和市民。一是推出烤肉促消费活动，20余家品质商家推
