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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。
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本文转自：人民网-四川频道活动现场合照。崔熙滟摄人民网成都9月29日电 9月29日，“人民公安从这里走来——传承·成都”主题宣传活动启动仪式在锦江区公安分局春熙路派出所举行。成都市委宣传部、成都公安系统相关负责人，公安英模代表、媒体代表、群众代表等80余人参加启动仪式。在启动仪式现场，公安英模代表和
bob游戏app官网下载五秩芳华，逐梦不辍。9月26日上午，庆祝聊城大学建校50周年大会在聊城大学礼堂举行，来自全国各地的高校代表、优秀校友代表、学校师生代表参加了大会，同时还有海内外校友在线上参加。山东移动聊城分公司应邀对本次活动全程提供网络保障。为做好本次盛会通信服务保障工作，山东移动聊城分公司抽调党员、技术骨干成立通
