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建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平，保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸，可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平，减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。

　　　　本文转自：人民网-黑龙江频道人民网哈尔滨9月27日电 （刘婷）9月27日，“盛世华章·礼赞新时代”国资系统庆祝中华人民共和国成立75周年大会暨“龙江国企楷模”发布仪式在哈尔滨举行，黑龙江省国资委党委书记、主任王凤文出席活动并致辞。本次活动分为《薪火——燃国资之光》《弘歌——颂龙江之韵》《礼赞——绘盛

　　　　9月26日，河北省张家口市桥东区红旗楼幼儿园师生及家长在进行“穿越封锁线”游戏。近日，河北省张家口市桥东区红旗楼幼儿园、桥东区第一幼儿园举办校园运动会，师生及家长共同参与国防教育游戏、农耕游戏、亲子游戏，在欢声笑语中喜迎国庆节。9月26日，河北省张家口市桥东区红旗楼幼儿园师生及家长在进行“穿越封锁线