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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　本文转自：人民网-安徽频道“太感谢你们了！我们以前都是从物业公司处接居民个人充电桩，物业转供电，电费很贵。现在终于可以申请安装自己的充电桩了，这给我们节省了很大一笔电费。”安徽省颍上县成美悦府业主李先生对前来监督“转供电”小区移交工作的国网颍上县供电公司纪委工作人员说。今年以来，国网颍上县供电公司纪

　　　　新华社快讯：中国人民解放军原52824部队副师职顾问、战斗英雄黄宗德代表“共和国勋章”获得者发言。【编辑:曹子健】