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建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平，保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸，可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平，减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。
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本文转自：人民日报中央厨房-大有文化工作室许锡雁《“十四五”文化发展规划》提出，“优化公共文化资源配置，加强各级各类公共文化设施建设，打造新型城乡公共文化空间。”陕西西安雁塔区深化社会力量参与公共文化服务机制，打造“城市书房+”模式，书香津润着民间博物馆、商业空间及非遗工坊。11家城市书房通过举办阅
博亚官方app本文转自：人民网-北京频道人民网北京9月29日电 （记者董兆瑞）记者从北京市交通委获悉，9月29日，厂通路全线正式通车，从河北省廊坊市大厂回族自治县到北京城市副中心核心距离缩短约5公里，为往来两地群众提供了一条方便快捷的直连通道。据了解，厂通路西起通州区春明路，经潮白河跨河桥，向东与河北段顺接，北京
