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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。
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循清香之旅，品“纯粮之心”。9月27日，“走进汾酒第一车间——全国主流媒体走进汾酒高粱基地”活动在山西省汾阳市肖家庄镇西马寨村举行，主流媒体深入田间地头，探寻清香汾酒的品质源头。敢于敞开原粮大门的“走进汾酒第一车间”活动至今已经连续举办四年，成为行业瞩目的大型品质IP，代表着汾酒从源头把好品质关的决
ued推进移风易俗，破除陈规陋习，不仅需要明确规范的建章立制，而且更需要有温度的引导推动。9月27日，在东营市“深化移风易俗 倡树文明新风”公益宣传采风活动中，一个个鲜活的案例揭示了东营移风易俗“走心”的探索。红白理事会“理”出文明新标杆
