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建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物,如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平,保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸,可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平,减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。
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厦门网讯(厦门日报记者 谢嘉迪 通讯员 万宇)记者昨从厦门火车站获悉,2024年国庆假期运输自9月29日至10月8日,共10天,厦门火车站预计发送旅客122万人次,日均发送旅客12.2万人次,客流最高峰日为10月1日,预计发送旅客17.5万人次。根据今年来周末、节假日客流出行特点以及国庆假期客票预售
开云入口网址河北日报讯(记者郝金钰)9月27日,记者从雄安新区2024年防汛工作新闻发布会上获悉,今年以来,雄安新区成功抵御11轮强降雨和洪水冲击,辖区内河道始终处于安全可控状态,各类水利设施稳定运行,在建项目施工安全有序。今年年初,雄安新区防汛抗旱指挥部创新性制定印发《雄安新区防汛应急能力建设方案》《雄安新区