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“大众判断自身运动强度是否过大,最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享,评估目标心率可以参照以下数据:“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%;中运动强度为(220—年龄)×70%;高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调,由于每个人的基础情况不同,年龄、体重也有较大差异,有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病,因此选择适合自己的运动强度尤为重要。
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十堰广电讯(全媒体记者 李安清 通讯员 赵应龙)近日,郧阳区通过打造武当不夜城特色街区入选第二批全国县域商业“领跑县”案例,武当不夜城·龙韵奇妙游项目也成功入选2024年湖北省夜间消费集聚区初选名单。全国县域商业“领跑县”:武当不夜城特色街区9月27日,在杭州开幕的第三届全球数字贸易博览会上,郧阳区
www hg499 com本文转自:人民网-上海频道人民网上海9月27日电(马作鹏)9月26日,“智创未来蝶变TOP ——桃浦智创城推介会”在中以(上海)创新园顺利举行。普陀区副区长魏子新、相关委办局和桃浦智创城的相关领导代表们出席并致辞。魏子新表示,作为普陀区创新发展的重要引擎,桃浦智创城正以前所未有的速度和活力,推进着产