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建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平，保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸，可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平，减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。

　　　　央视网消息：新疆阿拉尔市地处塔克拉玛干沙漠边缘，土地盐碱化严重。为了保持土壤酸碱平衡，当地每年需用大量塔里木河水对土地进行压碱作业，碱水汇聚产生了4300余亩的盐碱水域。今年5月份，当地在援疆帮助下和宁波大学取得联系，引进东海之滨浙江台州三门县的优质海蟹放入盐碱水进行养殖实验。目前，青蟹已经到了收获

　　　　28日，“千村竞技 万马奔腾”2024年浙里乡村健康跑启动仪式暨首站活动在淳安县枫树岭镇下姜村开跑。现场设有10公里大众等级达标赛、3公里共富跑、欢乐跑三个赛项，选手由专业跑团及村干部、新农人、亲子家庭等近800人组成。比赛共分为趣“村跑”、逛“村集”、看“村晚”、品“村味”、住“村居”等五项主题活