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建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平，保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸，可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平，减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。

　　　　本文转自：人民网-四川频道人民网成都9月29日电 （记者宋豪新）9月29日10:45，新建重庆至昆明高速铁路重庆西至宜宾东段（以下简称“渝昆高铁渝宜段”）正式开通运营。渝昆高铁渝宜段正式开通运营。成都铁路局供图渝昆高铁线路自重庆枢纽重庆西站引出后，途经重庆市江津和永川区、四川省泸州和宜宾市、贵州省毕

　　　　模拟真实战场磨砺斗志、营地宣誓厚植爱国情怀、拉歌合唱奏响青春集结号……近日，德州科技职业学院开展2024级新生军训拉练活动。5000余名参训师生、组成8支营队，从学校出发，途径街道、村庄，全程15公里，历时近6个小时，以饱满的热情和坚定的信念上好大学第一堂“军事必修课”。“一！二！三！四！”整齐的步