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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　大皖新闻讯 9月27日上午，蚌埠新城实验学校内，千余名学生在学校孔子像前隆重举行拜孔仪式，以此弘扬中华优秀传统文化，激发学生们对传统文化的热爱和尊重。在庄严神圣的氛围中，师生们向孔子五行天揖之礼：一拜自强不息；二拜厚德载物；三拜精忠报国；四拜孝亲尊师；五拜授业恩师时，全体教师转身，与至圣先师一道接受

　　　　为充分发挥群众安全监督员安全生产监督作用，济州粮食产业园实施“网格化”责任落实体系，形成了横到边、纵到底的群众安全管理网络，实现群众安全监管“全覆盖”“零盲区”。该企根据“春江港、济州港、江北粮食物流园”合署办公的实际，从强化群防群治组织建设抓起，制定了“区域定格、网格定人、上图定位、设备定置、人员