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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　河北日报讯（通讯员翁晓静 记者郭晓通）9月13日，张北县举办2024张北新能源产业高质量发展与算能融合专题研讨会，邀请专家学者、企业和协会代表等共谋新能源高质量发展新路径。此次研讨会的举办，对张北县加快电网数字化改造、智能化升级，构建以新能源为主体的新型智慧电力系统，构建新能源供给消纳体系具有重要意

　　　　江南时报讯 值此国庆佳节来临之际，为营造喜庆欢乐的节日氛围，进一步丰富辖区居民生活，相城区元和街道绿色时光社区、康桥花园社区、华辰嘉园社区携手开展“喜迎国庆节 共赴好时光”社区市集活动。活动现场热闹非凡、好戏不断。在元小绿书籍捐赠借阅摊位前居民们热情高涨，排队登记领取阅读积分、捐赠闲置书籍。“我家书